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斯坦福高效睡眠法
2020年11月12日 11:28 上虞新闻网
来源: 作者: 编辑: 徐文斐

我们一生有1/3的时间在睡觉,但对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖?早晨几点起床身体感觉不舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡才管用?为什么睡得越多,感觉越累?

睡不好觉,或许正困扰着你与身边的人。翻开本书,三个步骤,带你远离失眠困扰,十大攻略,教你安心睡个好觉!

作者:[日] 西野精治

出版社:文化发展出版社

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